Le sport, c est pas la mort...

Rappel du premier message :

Comment vous êtes vous motivee pour sporter avec régularité?

Quand je sporte je rentre pour 20:30 ou 21:15
Mais pookito rentre pas avant 20:00 de ttes facons

Je ta dernière phrase Mariqueen! C'est vrai qu'une fois que j'ai faity mon jogging, je me sens bien pour bien démarrer la journée!

Ce n'est pas que je n'aime pas le sport, je dois juste trouver du temps pour ça, en sachant que par exemple, mon jogging je préfère le faire le matin que le soir.

Mon sport à moi, c'est le rangement

ah mais en ce qui te concerne c'est une médaille d'or que tu mérites

J'ai toujours été ultra nulle en sport à l'école et j'ai toujours détesté ça.
J'ai tenté pourtant, que ce soit à la maison, en salle, en club... mais rien ne fait!
Il n'y a que la danse que j'aime et à laquelle je m'y tiens depuis des années. Car je n'y vois pas le côté sportif mais le côté artistique.
D'ailleurs je n'ai pas vraiment l'impression que ça ait beaucoup d'effet sur mon corps.
Mais ça me va comme ça.

Colombine a écrit:

pas le temps d'écrire ce matin, mais je viens vous noter mes astuces après mes 80 km de roller (si je vous dis que j'ai détesté le sport jusqu'à mes 18 ans, vous ne me croiriez pas. Pourtant, j'ai détesté le sport jusqu'à mes 18 ans )

je te crois à 100 %, moi j'ai détesté jusqu'à mes 32 ans... et encore maintenant je n'aime toujours pas les sports d'équipe/ de balle

Ada : je sporte un soir en semaine et les samedi et dimanche matin.

Diab : je rentre rarement tot chez moi, alors que ce soit pour le boulot, une sortie ou le sport, je ne fait pas la différence. En fait quand je vais au sport ça m'oblige même à sortir plus tôt du boulot ;)


Là je me suis remotivée à faire 1 mn de gainage matin et soir. Ca prend pas de temps, pas besoin de se mettre en tenue et de super résultats au final

MyFair, je déteste aussi les jeux de ballon, j'ai peur du ballon !

pareil!! je ferme les yeux quand il arrive!!

Faut que j'essaie le gainage! c'est rapide, on le fait quand on veut et où on veut! (au fait colombine, j'avais bien vu ton lien sur le couss mat l'autre jour, je t'en remercie, je vais esssayer de m'en inspirer!)

Iem que certaines, j'ai détesté le sport pendant de longues années, je n'aime pas transpirer et faire un effort me demande trop de pré motivation.

Mais ça fait quand même beaucoup de bien et j'avais tellement envie de me dépenser cette année que je me suis dit que je devais trouver un sport qui me donne vraiment envie.
Et c'est là que j'ai découvert la zumba. J'ai besoin d'une musique entrainante pour me motiver et la zumba c'est de la danse. J'ai l'impression d'aller en boite et en plus j'ai gagné en souffle et en endurance.
J'en ressors épuisée mais ravie. J'y vais avec une copine tous les lundis soirs et on enchaine avec un pti resto. C'est mon moment à moi. Et même quand ma copine ne peut pas venir, j'y vais quand même c'est dire si j'aime y aller.

Malheureusement, avec la grossesse j'ai du arreter mais j'ai qu'une envie:reprendre l'année prochaine!

J' ai toujours aimé le sport sauf s'il y a un ballon dans le ,de l'eau ou que cela demande de la force,genre le lancer. Par contre il faut que je m'amuse donc les salles de gym ne sont pas pour moi, ça me saoule vite de compter les séries sur des musiques de "djeunes"
J'ai aimé la gym,astique, l'athlétisme mais bon,commencer à 20 ans-bof,le karaté,l'escalade mais ce que jerefere est la danse,je me sens revivre,je sens que mon corps à besoin de s'étirer.

Les copines,c'est en option,c'est mieux s'il y en a mais sinon je m'en fais sur place.

Colombine,j ai adoré le livre sur l'abdologie,merci. Il faut que je m'y mette aussi.

MyFair a écrit:

Là je me suis remotivée à faire 1 mn de gainage matin et soir. Ca prend pas de temps, pas besoin de se mettre en tenue et de super résultats au final

J'en suis à plus d'une semaine et je reste motivée :) 1 mn au saut du lit avant de prendre ma douche et 1 mn le soir devant la tv ou juste avant de me coucher.
Et sincèrement je sens déjà la différence, je tiens beaucoup plus facilement les 60 secondes et je suis un peu plus mmusclée c'est léger mais je le sens au niveau des bras et des abdos

Bravo Myfair!

Faut que je me mette à ça alors, parce que là pas d'excuse c'est rien au niveau temps!

Tu tiens juste les 2 positions 1mn chaque, c'est ça?

oui mais fait pas les 2 à la suite, l'une ou l'autre. et pendant que tu tiens la positon tu rentres le ventre et serres les fesses ;)

J'ai toujours détesté le sport. A l'école j'étais nulle (et moi aussi j'ai peur du ballon !). J'ai fait un tout petit peu de danse classique quand j'avais 10 ans, j'ai pas aimé. Un petit peu de judo quand j'avais 18 ans, pareil. Un peu de patin à glace, mais purement pour le plaisir, et un peu de natation (brasse coulée, rien de plus) par ci par là. Et puis, pour des raisons esthétiques, j'ai commencé à faire de la muscu douce en salle quand j'avais 30 ans. j'ai tenu 4 ans (2 séances par semaine), et puis je suis tombée enceinte, j'ai arrêté. J'ai recommencé, dans une autre salle, quand j'avais 40 ans, un mélange de muscu et de cardio (toujours 2 séances par semaine). Et puis je me suis fait une triple fracture de la jambe à 44 ans, j'ai arrêté. Un peu de Wii Fit (quelques mois) il y a 5 ans. Et là j'essaie depuis 8 mois de faire chez moi (c'est la seule chose que je me sens de faire, je n'ai plus aucune envie d'aller en salle de sport), un peu de Callanetic avec DVD, du Your Shape avec Kinect (de l'avantage d'avoir des gamers à la maison, on a tout le matos), du step (j'ai acheté un petit stepper d'occasion) en regardant des films. Mais j'ai du mal à être constante, car voyez-vous, je déteste le sport. Mais vraiment, hein, même quand j'étais constante pendant des années, je détestais ça. Ca m'emmerde, pour parler crûment - j'ai toujours envie de faire autre chose, et jamais assez de temps pour faire tout ce dont j'ai envie (cuisiner, lire, coudre, regarder des films, voir des copains, etc.).
Par contre je n'ai aucun problème à être active physiquement dans la vie de tous les jours - marcher (je fais entre 20 min. et 1/2 de marche par jour pour aller bosser), monter les escaliers X fois par jour (on vit sur plusieurs niveaux), rester debout longtemps (je cuisine tous les soirs, ça veut en général dire 1h debout), etc.
Bref, faudrait que je fasse du sport, mon corps s'en porterait mieux et serait nettement plus joli, mais j'ai pas envie

J'essaierai le 1er exercice. J'ai acheté un bouquin en plus avec plein d'exos.
En fait je suis comme toi Hermione,le sport ça me gonfle si ce n'est pas amusant.
Je suis incapable en fait de faire du sport chez moi. J'ai vraiment besoin de faire du gainage et la danse ne suffit pas mais Il faudrait que je me force.

Hermione a écrit:

je déteste le sport. Mais vraiment, hein, même quand j'étais constante pendant des années, je détestais ça. Ca m'emmerde, pour parler crûment - j'ai toujours envie de faire autre chose, et jamais assez de temps pour faire tout ce dont j'ai envie (cuisiner, lire, coudre, regarder des films, voir des copains, etc.).
Par contre je n'ai aucun problème à être active physiquement dans la vie de tous les jours - marcher (je fais entre 20 min. et 1/2 de marche par jour pour aller bosser), monter les escaliers X fois par jour (on vit sur plusieurs niveaux), rester debout longtemps (je cuisine tous les soirs, ça veut en général dire 1h debout), etc.
Bref, faudrait que je fasse du sport, mon corps s'en porterait mieux et serait nettement plus joli, mais j'ai pas envie

Bah en fait tout pareil que toi! ça m'emm*rde mais grave!

Et je suis aussi active les journées : j'emmène Mathéo chez la nounou à pied le matin (et ça grimpe drôlement!) environ 15/20 min de marche, puis je file attrapper le bus, ensuite la journée je suis beaucoup debout au magasin, le midi à ma pause je me balade souvent (boutiques ou juste pour flaner), et le soir je rentre à pied du bus. Donc je marche pas mal quand même. C'est pas du sport mais c'est de l'activité on va dire!

mfair : pourquoi il ne faut pas enchainer les 2 positions?