Auteur | Message |
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Malou SweetyCatz
Age : 37 Chuis où? : Région parisienne
| Sujet: Re: qu'est-ce qu'on mange? Mar 9 Mar - 9:48 | |
| Alors j'ai mis la recette dans "Kiss the cook" mais je te la remets là ... en fait c'est des galettes que je fais par rapport à mon régime Dukan mais que je crois que je garderai à vie ...
Alors il faut : 3 cuillères à soupe de son d'avoine, 3 cuillères à soupe de maïzena, 2 oeufs et 1/2 verre de lait 1/2 écremé ... tu mélanges le tout, tu prends une poële soit à crêpes soit antiadhésive, tu huiles légèrement (huile d'olive), t'essuyes avec du sopalin et tu verses avec la louche (comme une crêpe) et tu laisses cuire.
Après soit le matin, je la mange avec une tranche de blanc de dinde mais sinon je la garni (yaourt, saumon fumé, sauce tomate, viande hachée ...) et je passe au four.
C'est sans graisse et 100% protéines pures ... | |
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Malou SweetyCatz
Age : 37 Chuis où? : Région parisienne
| Sujet: Re: qu'est-ce qu'on mange? Mar 9 Mar - 9:51 | |
| Ce matin : 1 galette Dukan avec une tranche de filet de poulet 1 thé 1 yaourt nature 0% & à la vanille 0% 1 verre de coca cola light | |
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Invité Invité
| Sujet: Re: qu'est-ce qu'on mange? Mar 9 Mar - 12:47 | |
| Ce matin, pour tenir jusqu'à) 1h/1h30: -1 briochette + 4 biscuits genre pépitos aux céréales -1 mug de nesquick Ce midi je me suis apporté: - Salade composée (laitue, tomate, carottes râpées, petits dés d'emmental) - Banane |
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Invité Invité
| Sujet: Re: qu'est-ce qu'on mange? Mar 9 Mar - 12:49 | |
| Ce midi : taboulé oeuf dur haricot vert yaourt, pomme |
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Adalina HappyCatz
Age : 40 Mood : famille Chuis où? : dans mon nid
| Sujet: Re: qu'est-ce qu'on mange? Mar 9 Mar - 13:33 | |
| Ce midi : sushiiiiiiiiiiiiiiiiiis! alors 8 makis, un bol de nouilles sautées au légumes et un verre de jus de mangue. Trop bon!! | |
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Billie Catz Roseau
Age : 40 Mood : vivement les vacances ! Chuis où? : à l'Ouest
| Sujet: Re: qu'est-ce qu'on mange? Mar 9 Mar - 18:10 | |
| ce soir des pâtes à la carbonara, le frigo est vide ! | |
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invité ItchyCatz
Age : 41 Mood : tête de pioche
| Sujet: Re: qu'est-ce qu'on mange? Mar 9 Mar - 18:36 | |
| Ce midi, vite fait pendant ma pause : - panini jambon-fromage à raclette - grillé aux pommes - coca light
Ce soir, ce sera une tranche de blanc de poulet, un petit pain aux lardons et une compote. | |
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Pooky Coeur Royal
Mood : en mode migratoire
| Sujet: Re: qu'est-ce qu'on mange? Mar 9 Mar - 22:07 | |
| ce midi une soupe, 2 tranches de jambon de dinde, un fromage frais à la vanille ce soir, cancoillotte sur crackers et un bol de soupe et un verre d'OJ | |
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Invité Invité
| Sujet: Re: qu'est-ce qu'on mange? Mar 9 Mar - 22:07 | |
| - Malou a écrit:
- Alors j'ai mis la recette dans "Kiss the cook" mais je te la remets là ... en fait c'est des galettes que je fais par rapport à mon régime Dukan mais que je crois que je garderai à vie ...
Alors il faut : 3 cuillères à soupe de son d'avoine, 3 cuillères à soupe de maïzena, 2 oeufs et 1/2 verre de lait 1/2 écremé ... tu mélanges le tout, tu prends une poële soit à crêpes soit antiadhésive, tu huiles légèrement (huile d'olive), t'essuyes avec du sopalin et tu verses avec la louche (comme une crêpe) et tu laisses cuire.
C'est sans graisse et 100% protéines pures ... juste une chose malou.. si tu ajoutes de la maizena, tu apportes des féculents.. |
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Malou SweetyCatz
Age : 37 Chuis où? : Région parisienne
| Sujet: Re: qu'est-ce qu'on mange? Mar 9 Mar - 22:44 | |
| Oui c'est vrai c'est pour cela qu'il faut que je l'utilise avec parcimonie ... mais comme je ne mange plus de farine de blé faut bien un palliatif ! | |
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Invité Invité
| Sujet: Re: qu'est-ce qu'on mange? Mer 10 Mar - 9:26 | |
| Hier soir : betterave rouge, oeuf dur endive, yaourt |
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Colombine BlissfulCatz
Age : 41 Mood : love love love Chuis où? : à l'Ouest
| Sujet: Re: qu'est-ce qu'on mange? Mer 10 Mar - 9:28 | |
| Hier soir : Comptée d'oignons et fondue de poireaux aux lardons Pomme 6 speculoos et une mousse liégeoise
Je continue dans la série n'importe quoi, petit moral... | |
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Billie Catz Roseau
Age : 40 Mood : vivement les vacances ! Chuis où? : à l'Ouest
| Sujet: Re: qu'est-ce qu'on mange? Mer 10 Mar - 18:36 | |
| ce soir ce sera certainement des pizzas qu'on se fera livrer ! | |
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invité ItchyCatz
Age : 41 Mood : tête de pioche
| Sujet: Re: qu'est-ce qu'on mange? Mer 10 Mar - 20:01 | |
| Ce midi au resto avec ma collègue : - une salade mixte (pommes de terre rissolées, poulet, lardons, crème au curry) - une petite bière | |
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Invité Invité
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invité ItchyCatz
Age : 41 Mood : tête de pioche
| Sujet: Re: qu'est-ce qu'on mange? Mer 10 Mar - 21:06 | |
| Mais non, on a la girly attitude, on la sirote en mangeant notre petite salade et en se racontant les histoires de c*l de nos collègues ! | |
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Invité Invité
| Sujet: Re: qu'est-ce qu'on mange? Mer 10 Mar - 21:10 | |
| Ce matin: - 4 biscuits ptit dej - 1 mug de nesquick Ce midi je me suis apporté: - Salade composée (laitue, tomate, carottes râpées, petits dés d'emmental) - Yaourt au sucre de canne A 18H avant la piscine : 3 tranches de pain de mie aux céréales toastées avec un peu de beurre et 4 carrés de choco... Du coup ce soir euuuh... rien |
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Malou SweetyCatz
Age : 37 Chuis où? : Région parisienne
| Sujet: Re: qu'est-ce qu'on mange? Mer 10 Mar - 21:27 | |
| Ce soir : * purée de brocolis * queues de crevettes.morceaux de saumon avec une sauce tomate/oignons/poivrons tricolores * 1 sveletesse au chocolat * 1 coca light | |
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Pooky Coeur Royal
Mood : en mode migratoire
| Sujet: Re: qu'est-ce qu'on mange? Mer 10 Mar - 22:01 | |
| ce soir, un oeuf d'oie et une tranche de saumon sur pain au tsatziki miam | |
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Invité Invité
| Sujet: Re: qu'est-ce qu'on mange? Jeu 11 Mar - 8:55 | |
| Pooky : oeuf d'oie... j'adore !!! Mais on a plus d'oies alors Hier soir :soupe potiron yaourt, compote |
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| Sujet: Re: qu'est-ce qu'on mange? | |
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| qu'est-ce qu'on mange? | |
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