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guest Coeur Royal
| Sujet: Re: le clopon c'est tabou... Mer 1 Fév - 12:25 | |
| Vous avez raison,mais je bois vraiment trop trop de café et quand j'arrête de fumer et que je bois du café...l'envie est vraiment très difficile à gérer. Mais +1 pour le chocolat "récompense",j'aime beaucoup l'idée. je reprendrai ma petite tasse de café dans quelques temps
Je viens de recevoir à l'instant mes tisanes ayurvédiques,elles sont anti-stress,ça m'aidera beaucoup.C'est ça ma petite récompense Ninou (avec du sirop d'agave,des fruits secs,un petit gâteau à la myrtille...mmmh),je prenais du rooibos jusque là,c'etait bien aussi? Pour la prof de tai-chi,tu as raison,Ninou,mais vraiment elle me saoule,je lui dis déjà que je n'ai même pas de temps pour moi mais elle a du mal à comprendre. Je vous lui dire de s'acheter du Phyto 9 et de ne pas compter sur moi en ce moment lol
merci,je vous tiens au courant et écouter vos précieux conseils et essayer de viser "moins haut" | |
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Madame Lola Verheiratet Catz
Age : 38 Mood : Working Girl Chuis où? : Berlin
| Sujet: Re: le clopon c'est tabou... Mer 1 Fév - 12:47 | |
| Ah oui, café, thé, chocolat, et cigarettes, ça serait vraiment une cure de rigueur Ca a l'air bon ton thé! | |
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Ninou CreativCatz
Age : 41 Mood : Rambo Chuis où? : J'essaye d'être là et pleinement là
| Sujet: Re: le clopon c'est tabou... Mer 1 Fév - 13:22 | |
| Ok melo alors, si tu trouves des substituts, c'est bien aussi Relou ta prof! A force de ne plus lui répondre quand elle te demande une crème, elle finira bien par se lasser Tiens, je vais me faire un thé, tu m'accompagnes? | |
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guest Coeur Royal
| Sujet: Re: le clopon c'est tabou... Mer 1 Fév - 13:41 | |
| Merci Sarah,je vais goûter ça
ninou,je t'accompagne,je prends "la tibétaine" aide à rééquilibre les énergies", Vata "réduit le stress" ou Energie "apporte concentration et clarté mentale"? lol
Oui,super relou la prof,c'est dommage (elle est adorable sinon),car elle est excellente mais j'y vais à reculons(en plus ça caille) et du coup,je n'y vais plus depuis 3 mois. Et d'ailleurs,quand j'ai voulu lui faire une crème,je l'ai foirée,je n'en avais pas envie. C’est dommage car ça m'apporte beaucoup.
J'ai taxé ma voisine ce matin,je me relance dès que je n'en ai plus à nouveau | |
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Goblinlaya DouceCatz
Age : 38 Mood : Epanouie Chuis où? : Seine et Marne
| Sujet: Re: le clopon c'est tabou... Dim 5 Fév - 11:58 | |
| Melo, dis-toi que chaque tentative d'arrêt te rapproche de l'arrêt définitif. Il ne faut pas culpabiliser d'avoir craqué mais te féliciter d'avoir essayé. Je suis d'accord avec Ninou, ne te prive pas de tout en même temps. Garde-toi des petits plaisirs, des récompenses et trouve des substituts anodins si cela t'aide. Par exemple, je fumais toujours une cigarette sur mon trajet métro-boulot, je l'ai remplacé par un petit bonbon ricola sans sucre. ça m'occupait, c'était un petit plaisir car cela reste un bonbon et en plus, bon pour la gorge, tout bénéf ! Pareil, avant d'aller me coucher, je prenais un petit suisse plutôt que de prendre une clope. Après, je comprends ton problème café+clope. C'est vraiment dur de ne pas craquer dans les moments où on avait l'impression que la clope était un plaisir. En fait, Allen Carr dit qu'au bout de la vingtième fois où on fait une chose qui nous rappelait la clope, on finit par ne plus les associer. Je n'associe plus le café à la clope, ni faire le ménage à la pause clope, etc. C'est super que tu veuilles retenter. J'espère que nos conseils et encouragements te permettront de tenir plus facilement mais même si tu craques à nouveau, le principal c'est d'essayer. Bon courage ma belle ! | |
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guest Coeur Royal
| Sujet: Re: le clopon c'est tabou... Dim 5 Fév - 14:33 | |
| Merci pour tes conseils.C'est très interessant | |
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Pooky Coeur Royal
Mood : en mode migratoire
| Sujet: Re: le clopon c'est tabou... Dim 5 Fév - 17:34 | |
| tu peux aussi etre plus motivee aux beaux jours? | |
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guest Coeur Royal
| Sujet: Re: le clopon c'est tabou... Dim 5 Fév - 18:03 | |
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Billie Catz Roseau
Age : 40 Mood : vivement les vacances ! Chuis où? : à l'Ouest
| Sujet: Re: le clopon c'est tabou... Dim 5 Fév - 19:01 | |
| moi je trouvais ça plus facile d'arrêter l'hiver, parce que sortir à -10° dehors pour te geler les miches à fumer ta clope, t'es bien content de plus le faire ! | |
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Goblinlaya DouceCatz
Age : 38 Mood : Epanouie Chuis où? : Seine et Marne
| Sujet: Re: le clopon c'est tabou... Dim 5 Fév - 19:13 | |
| Oui moi aussi, c'est pourquoi j'ai arrêté en automne. Mélo, tu as peux-être une autre sorte de motivation pour arrêter aux beaux jours. Si cela te convient mieux, pourquoi pas ? ^^ | |
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Billie Catz Roseau
Age : 40 Mood : vivement les vacances ! Chuis où? : à l'Ouest
| Sujet: Re: le clopon c'est tabou... Lun 12 Nov - 12:41 | |
| - Diabolocerise a écrit:
- j'ai arrêté hier... la journée c'est plutôt bien passé, un peu dur à la sortie du boulot mais ça a été. J'ai même trouvé que le chéri puait le tabac froid hier soir !
Sinon j'ai acheté des comprimés de valériane, d'autant plus que je dors très mal en ce moment... on verra si ça aide mais en tout cas ça ne peut pas faire de mal.
J'appréhende ce soir, je crois que je ne vais pas sortir en fait... Je remonte le post, juste pour dire MERCI aux Catz et particulièrement à Goblin qui a arrêté un peu avant moi et qui fut mon modèle ! Voila ça fait deux ans maintenant et je tenais à le dire parce que je suis bien contente ! C'est ma petite fierté personnelle ! | |
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Bacou Coeur Royal
Age : 44 Mood : in love de mes ptits bouts Chuis où? : À la campagne
| Sujet: Re: le clopon c'est tabou... Lun 12 Nov - 12:49 | |
| Bravo Diabolo tu peux être super fière de toi !!! 2 ans déjà..... Je me rappelle encore tes débuts ! | |
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Simplegirl DolceCatz
Age : 33 Mood : Je déstresse Chuis où? : dans l'Pas de Calais
| Sujet: Re: le clopon c'est tabou... Lun 12 Nov - 12:55 | |
| Bravo Diabolo C'est la première fois que je lis ce topic ! | |
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Pooky Coeur Royal
Mood : en mode migratoire
| Sujet: Re: le clopon c'est tabou... Lun 12 Nov - 13:03 | |
| deux ans sans cigarette? Bravo Diabo!! | |
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Adalina HappyCatz
Age : 40 Mood : famille Chuis où? : dans mon nid
| Sujet: Re: le clopon c'est tabou... Lun 12 Nov - 15:03 | |
| Bravo, tu peux être fière de toi diabolette! | |
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Cyrius PoulpyCatz
Age : 41 Mood : Plic ploc catz Chuis où? : Au milieu
| Sujet: Re: le clopon c'est tabou... Lun 12 Nov - 15:09 | |
| Bravo miss !! Une très belle victoire que je salue !!!
(d'autant plus que sur le front du Rockeur .... c'est r'parti comme en 40 et ça me gave hautement !) | |
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Billie Catz Roseau
Age : 40 Mood : vivement les vacances ! Chuis où? : à l'Ouest
| Sujet: Re: le clopon c'est tabou... Lun 12 Nov - 15:51 | |
| Merci les catz Cyrius, il ne parle pas d'arrêter ? | |
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Cyrius PoulpyCatz
Age : 41 Mood : Plic ploc catz Chuis où? : Au milieu
| Sujet: Re: le clopon c'est tabou... Lun 12 Nov - 15:54 | |
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Billie Catz Roseau
Age : 40 Mood : vivement les vacances ! Chuis où? : à l'Ouest
| Sujet: Re: le clopon c'est tabou... Lun 12 Nov - 16:07 | |
| hum... tant qu'il n'en aura pas la motivation, il n'arrêtera pas. Mais je te rassure, ça peut venir très vite, entre le moment ou j'ai commencé à y songer vraiment et le moment ou j'ai arrêté il s'est passé 2 ou 3 mois. | |
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Cyrius PoulpyCatz
Age : 41 Mood : Plic ploc catz Chuis où? : Au milieu
| Sujet: Re: le clopon c'est tabou... Lun 12 Nov - 16:09 | |
| J'espère, j'espère .... En attendant, qu'est ce que ça pue ce truc !!!!!!!!!!! | |
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| Sujet: Re: le clopon c'est tabou... | |
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| le clopon c'est tabou... | |
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