le clopon c'est tabou...

Rappel du premier message :

... on en viendra tous à bout !!!

Bon après mes tergivertions dans le griffoir j'ouvre un espace dédiée aux fumeuses et aux anciennes fumeuses pour nous donner des conseils... Pas sur comment bien fumer sa cigarette évidemment mais plutôt comment se passer de cette saleté.

Bon je me sens pas d'arrêter d'un coup, paf direct ! La je suis plutôt en période de ralenti... 10 lundi, 7 mardi, 5 hier... Bon pour l'instant ça s'annonce pas mal. Faut dire aussi qu'avec mon rhume je les trouve pas terrible non plus celle que je fume.
Je pensais peut-être acheter des nicorettes gomme à mâcher, notamment pour les jours de boulot, pour les récrés ou je surveille les fumeurs et ou d'habitude je fume aussi, parce qu'il va falloir que je compense par autre chose. J'avais pensé au Kinder bueno mais je pense que ça va pas le faire, mes fesses ne seront pas super contente.

J'appréhende pas mal les soirées autour d'un verre et les soirées chez les amis qui fument (les copains de l'homme ont eux tendance en plus à fumer chez eux)...

Quelqu'un à un avis sur le livre d'allen Carr, la méthode simple pour en finir avec la cigarette ?

Sinon le chéri m'a dit hier soir "si tu arrêtes, j'arrête aussi" Et je sais qu'il le fera car il a déjà arrêté plusieurs fois (mais moi je l'avais pas suivi)...

Bref je prends tous les avis et tous les conseils... Puis j'attend Mélo et NSBM qui essayait d'arrêter aussi !

C'est super Melo ! On est là, ne l'oublie pas !

yeahhhhhhhhhhhh
bravo pour cette bonne initiative!

Brava ragazza !
Motivation du jour : tu vas retrouver un teint de rose !

super Mélo!

Merci tites caz!

bon,j'ai pas un teint de rose encore,c'est normal?

Tu ne serais pas un peu impatiente de nature, meli-melo ?

comment tu sais?

Oh, mon intuition géniale !

je veux pas te décourager mais j'ai jamais eu l'impression de retrouver un teint de rose...

Par contre du souffle et plus aucune bronchite (moi qui les enchainait l'hiver) ça c'est réel !!

Et j'ai les cheveux et les fringues qui sentent bon aussi.

Moi par contre, j'ai très rapidement eu meilleure mine. Et plus de bronchite non plus, comme Diabolo. Je ne tousse plus jamais d'ailleurs alors qu'avant je m'étouffais parfois en plein câlin.

Ah ben voilà la motivation du jour, grâce à Goblin : galipettes sans s'étouffer !

Genre ?.... Entière ou une taffe ?....

est ce que je fais les choses à moitié Cyrius?

quand j'arrête,c'esthorrilble. Ange jouait avec des ciseaux que DD a laissé trainer,je suis devenue complètement enragée tellement j'ai eu peur.
J'ai hurlé sur DD comme une hystérique. Quand je fume,je crie un peu moins et je vais m'en fumer une dehors pour me calmer

J'ai honte,c'est pas une excuse,je sais...

melo: tu as le droit de craquer, si tu décides quand même d'arrêter, considère que c'est juste un accdident de parcours.
Tu as des pistes pour travailler sur ton stress? On peut peut-être t'aider?

Je ne sais pas Ninou...

Je suis en train d'arrêter le café,le thé,le chocolat... J'essaie de méditer,ne serait-ce que 5 minutes par jour mais je me rends compte que je "me balance",et c'est pas la peine,je ne suis pas centrée,donc c’est un peu inutile. Ce serait bien que je reprenne le tai-chi (mais la prof me gonfle à me réclamer une crème,je n'ai pas envie en ce moment).
Il faut vraiment que j’apprenne à me calmer

jusqu'ici ça allait avec tout ça et une goutte d'un mélange d'HE quand j'avais envie de fumer
Il faut que je pense à bien respirer quand quelque chose m'enerve et peut-être qu'au fil du temps ça ira mieux
Je vais continuer quand même dans mes nouvelles habitudes du matin;Je reverrai dans quelques jours

Je pense que tu devrais prendre un problème après l'autre. Essayer d'arrêter le chocolat, le café, le thé et la clope, wow! Ca me parait très difficile à tenir. Tu ne peux pas te détendre dans ce contexte de totale privation car, que te reste t-il pour te récompenser?
Tandis que si tu essayes, par exemple, d'arrêter la clope, tu peux, dès que tu ressens le manque, te faire une tasse d'un bon thé avec un chocolat ou un autre petit plaisir. Tu vois ce que je veux dire.
Tu te mets la barre trop haute et j'ai l'impression que tu te mets aussi beaucoup la pression. Ce doit être pour cela que tu es plus à vif et que tu as du mal à gérer ton stress.

Essaye de procéder pas à pas, sur la durée, tu gagneras en sérénité.

Et pour le tai-chi, tu n'as pas un autre cours que tu pourrais tester? Ou des cours de sophro?
Sinon tu peux aussi dire crotte à ta prof et lui dire qu'avec 3 enfants à la maison, tu n'as pas le temps de tambouiller Et là tu la gonfles en disant "Ange a fait telle bêtise et je vous ai pas dis que DD avait perdu sa DS? Et aussi que..." comme ça, elle te laissera tranquille

Je suis d'accord avec Ninou. Et il me semble qu'arrêter la clope c'est plus important que le reste (en fait il ne me semble pas que café, thé et chocolat soient nocifs !).